Připravte se na zkoušky!
Zkouškové období je tu, zvládněte ho s grácií a hlavně úspěšně!
Jak se ze zkouškového období nezbláznit?
Vytvořte si časový plán, který věnujete pouze učení. Napište si všechna témata, která je třeba se naučit a zvýrazněte ty nejdůležitější z nich. Pak si je poskládejte do časového plánu tak, aby bylo možné projít každé téma s dostatečnou rezervou.
Oblékněte se!
Den volna na učení? Tak to úplně vyzývá k tomu, zůstat celý den v posteli. Ale abyste se mohla pořádně soustředit, je nutné nastartovat mozek. A to jednoduše uděláte tím, že vstanete, dáte si sprchu a oblečete se.
Jezte správně
A zdravě. Dejte si během dne lehce stravitelné jídlo, po kterém se vám nebude chtít spát a vaše tělo nebude muset spotřebovat velké množství energie na jeho vstřebání. Nezapomeňte na energetickou snídani a připravte si svačinky, abyste během dne nemusela sáhnout po tabulce čokolády. Protože čím byste se pak odměnila za skvělou práci!? ;)
Odpočívejte
Naplánujte si pauzy mezi učením, abyste všechny informace mohla vstřebat a dopřát si trochu regenerace. Protáhněte se, jděte na vzduch, vyčistěte si hlavu.
Káva s mírou
Zkuste omezit nápoje s kofeinem na minimum, během učení je důležitý spánek, aby měl mozek možnost informace zprocesovat a uložit, a byl připravený na vstřebání dalšího učiva. Kofeinové nápoje spánek narušují, a vy pak budete mít méně energie i prostoru k učení.
Pijte hodně vody
Vždy mějte po ruce lahev vody a jezte hodně zeleniny, která je bohatá na vodu, jako jsou okurky, rajčata, papriky a tak dále.
Spěte, choďte spát před půlnocí a dopřejte si kvalitní odpočinek.
Nenechte se rozptylovat. Telefon nechte v jiné místnosti nebo někde hodně daleko od stolu, aby vás nesváděl k prokrastinaci.
Držíme palce!
