Výhody spánku
Čas od času si každý z nás dopřeje „šlofíka“ během dne. Věděli jste, že takový odpočinek má spoustu skvělých benefitů? Objevte je!
Využijte prázdninové volno, dopřejte si čas pro sebe a dožeňte resty. Hlavně ty spánkové, které vás drží zdravé a krásné.
Benefity spánku
Stres a nedostatek spánku se projevuje na vašem vzhledu? Naštěstí jsou prázdniny, a ty jsou tu od toho, abychom si dopřáli odpočinek a relax. Jak? Zdřímněte si! Benefitů je nespočet: vybalancuje vám nervový systém, což vede k redukci stresu a úzkostí, napravuje paměť a soustředění, stimuluje kreativitu, eliminuje nateklost z nedostatku spánku a mnohé další.
Ne každý z nás má možnost dovolené, krátký spánek během dne si ale zkuste dopřát i vy! Naplánujte si ho po cestě v tramvaji, při odpolední přestávce v parku nebo o víkendech!
Kde a jak dlouho?
Neusnete na povel? Nevadí, pouhé zavření očí na pár minut stačí k tomu, aby se vaše tělo zrelaxovalo a načerpalo novou energii.
Doporučujeme si zdřímnout ve chvíli, kdy vaše tělo začne být unavené, což je obvykle během odpoledne, kdy začnete trávit oběd. Abyste ze spánku opravdu načerpali vše potřebné, měl by trvat 8 až 30 minut. Pokud spíte déle, riskujete docílení opačného efektu, vaše tělo se nenastartuje, po probuzení budete unavení a navíc nebudete moci usnout v noci. Nařiďte si tedy budík!
Nezáleží, jestli si zdřímnete v sedě, v leže nebo ve stoje opřeni o zeď. Prostě si jen odpočiňte.
Je pro vás nemožné si dopřát energizující spánek, ale i tak chcete zářit? Není problém! Máme pro vás tipy, díky kterým si všichni budou myslet, že jste měla perfektní odpočinek během noci.
Vyživte vaši pleť během noci. Noční péče Elixir Jeunesse je novou generací nočních krémů, která zanechá vaši pokožku naprosto neodolatelnou, rozjasněnou a schopnou dýchat. Kruhy pod očima eliminujte Péčí o oční okolí ze stejné řady.
Svou úlohu splní Rozjasňující make-up i Projasňující opravná tužka, která nejen zakryje nedokonalosti, ale také rozjasní vaši pleť.
Tak co říkáte!?
